co to jest

[...] to na psychikę :-) Zacząłem właśnie brać kreatyne treca jabłczan, myślałem żeby brać 12 tabletek czyli 15g, a co do erekcji (nie mówie, że jej brak czy coś, tylko po prostu jest słabsza, że tak brzydko ujmę, lekko mniej twardy, i z 1,5 cm mniejszy, wszystko działa, lecz takie coś zauważyłem) Jaki byś booster azotowy polecił? Bo na razie biore [...]

Dla mnie rozklad z 3 treningami silowymi jest wporzo. Co do samych cwiczen, to skonsultowalbym z fizjo. Jesli nie masz mozliwosci, to pewnie odpuscilbym cwiczenia typu siady, a wrzucilbym jakies wypychania, itd.

A że jeszcze tak zapytam co jest waszym zdaniem bardziej skuteczne do obrony i zdobycia pewności siebie ? Sparingi pełnokontaktowe - boks, kick boxing, muay thai, MMA.I czy jeśli spotkałby się zawodnik MMA z bokserem to kto miałby większe szanse, mam na myśli przypadki na otwartym terenie np. ulicy czy coś... Jakie to ma znaczenie? Masz być [...]

Aczkolwiek co do tematu zdjec to w zasadzie wypadałoby coś wstawić, oto siady - ostatnia sesja. Prosze nie zwracac uwagi na lekka przerwe pod pietami bo jest ona nawet jak stoje, zeby nie bylo nic o mobilnosci skokowego, pozdro ; ) /SFD/2018/5/6/00b467420ee8419b9e9dbf66f4f13a93.jpg Zmieniony przez - zlatan07 w dniu 2018-05-06 17:07:58

Dobrym cwiczeniem jest również na materacu: stajesz na glowie i przezutem przechodzisz do mostku gdy jestes bardziej wprawiony bez uzycia rak(musisz mieć mocne miesnie szyji), a nastepnie gdy jestes pozycji mostka bez odrywania glowy obchodzisz nogami materac raz jednej raz z drugiej strony(trudno to opisac mam nadzieje ze skumales o co mi [...]

jak mateo pisze test to powstaje nowy dzial a co do tego ze przepadly daty, Olo ich nigdy nie bylo, tylko tam od kiedys Mateo nalaczyl licznik nie wiem od kiedy konretnie ze jest data dla nowych userow Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam [...]

ale gościu ma wsumie większość dobrych komentarzy, a jak już są złe to nie z powodu jakości tylko, niektórym długo dochodziła paczka. A myśle że allegro to nie jest jakieś piekło dla odżywek i też może znaleść się coś dobrego. I pytam co myślicie o tym białku sojowym, a nie że jak z allegro to syf.

a po co ci bialko sojowe ? to ze kols ma same pozytywy to nie znaczy ze jest ok.

a jak skoncze antka to tam jest przerwa i co mam tam dac piatego tygodnia brakuje:)

ale chodzi oto czy jest jaki kolwiek korzystny aspekt brania w DNT ? bo jak jest to stac mnie na to, jesli nie to po co brac, tylko oto chodzi

czytam to i czytam, jedna wielka bzdura, dieta jest niezbędnym elementem jeśli chcemy coś osiąnąć, nikt na kebabach nie zbudował dobrej sylwetki, mięśnie rosną głównie z tego co im dostarczymy (pokarm), ćwiczenia to dodatek Kto zakłada takie tematy? Zgadzam się z kolegą na 1 stronie, który wkleił zdjęcie kota z serem na czole, idealnie pasuje do [...]

[...] rozne inne zrodla ww , chodzilo mu raczej ze nie wylicza tego wszystkiego tak szczegolowo ale to tylko dlatego ze ma cudowna genetyke , wiec jakis tam ogolny zarys diety jest . arthuri777 niby dlaczego ma na zal dupe sciskac ? Jak na 3 lata to cieniutko , ja w pol roku to zrobilem na diecie co ty w 3 lata. Zmieniony przez - GHRP6 w dniu [...]

Tu nie ma sensu polemizować nad tym kto ile zrobił, dla jednych podłogą jest to co dla innych dachem i jedni bez diety zrobią więcej niż inni z. Wpływa na to wiele czynników jak genetyka, trening, regeneracja, suplementacja itd. Po za tym brak diety może być u różnych ludzi różny, tj. jeden "normalnie" się odżywiając dostarczy [...]

Ten produkt na prawdę mnie zadziwił. Działanie czuć bardzo mocno ! Woda leje się ze mnie po każdej porcji, tak że nie mogę zażywać w ciągu dnia bo jestem cały mokry. Po prostu jakbym odkręcił kurek z wodą, mimo że np jest mi chłodno to i tak się woda leje... Dobry produkt, dziwi mnie to działanie bo tam nie ma za bardzo co działać w składzie a [...]

[...] 15minut co godzinę lub dwie, przez szmatkę). Możesz też zastosować ucisk bandażem elastycznym, żeby zapobiec opuchliźnie - tylko nie zawiąż za mocno bandaża, krążenie powinno być zachowane. Z dwóch zaproponowanych maści - zdecydowanie altacet, na rozgrzewanie jest jeszcze dużo za wcześnie. Zmieniony przez - Saida w dniu 2010-10-14 21:27:14

[...] rzędu 5-8zł za 100ml. Rozrobić sobie roztwór 1 do 2/3 z ciepłą wodą, nasączyć tym gazę i przykładać na stłuczone miejsce (oczywiście najlepiej owinąć bandażem elastycznym i zostawić na 30-60minut), powtarzać kilka razy dziennie. A z maści rozgrzewających polecam ben-gaj, naprawdę porządnie grzeje a i cena nie jest jakaś specjalnie wygórowana.

w każdym razie jak ie chce przejść to pomoże tylko lekarz przepisując niesterydowe leki przeciwzapalne. Sporo niesterydowych leków przeciwzapalnych jest dostępnych bez recepty, m. in. wspomniany w tekście ibuprofen. Lekarz przepisując tylko NLPZy w zasadzie nie pomoga, bo zlikwidują one co najwyżej ból i zahamują powstawanie stanu zapalnego, [...]

[...] pytań: 1. Czy jak ułoże sobie diete(waże 47kg majac 16lat) to mogę przytyć w jakiś miesiac o 10kg nie chodzac na siłownie? 2. Jest gdzieś jakaś strona z produktami gdzie jest napisane ile kcal oraz ile białka, ww i tłuszczy? (kompletnie nie wiem gdzie to znaleść a chcę ułożyć diete) 3. Czy jak bede robił pompki w domu(różne sposoby) to da mi [...]

[...] 5s biceps - unoszenie sztangi 3s klatka - rozpietki 4s barki i kaptury - unoszenie sztangi wasko 4s triceps - francuzy hantlami 3s brzuch/ lydki czy taki plan treningowy jest ok? moj cel to budowa masy miesniowej. aha i chcialbym progresowac w kazdym cwiczeniu co tydzien o kilka kg Witaj Wydaje mi się, że trening całościowy może zajmować [...]

[...] to od czego on miał zacząc?? nie miał żadnych podstaw jego ciało dopiero się rozwija chłopak dorasta moim zdaniem za wcześnie na trening z ciężarami. też zaczynałem w wieku 14 lat i ważyłem może 55kg w bicepsie miałem 27 cm więc z czego budować tutaj masę... w rok mógł zrobić jedynie tyle ile widać na tych zdj i takie jest moje zdanie pozdrawiam.